suplementy na

[...] ??omega 3 kupie sobie jeszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --------- Wiek: 22 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: okolo [...]

[...] 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: unihok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(prosta, skos dół i góra, modlitewnik), sztanga, sztangielki, poręcze, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dla 17 latka ;>? Z góry dzięuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 123 Wzrost: 190 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: muay thai, biegi, rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

[...] sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Zaczne od przyszlego tygodnia brac kreatyne

[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kozaczek17 w dniu 2011-05-01 21:42:45

1) Endomorfik + Mezomorfik 2) 18 lat 3) 85kg / 186cm 4) 2 lata 5) Masa 6) Carbonox, Łowickie 80 WPC, Scitec 100% Whey Protein, Olimp Vita-min Multiple Sport 7) Żadne 8) - 9) - 10) Dieta jest (2.5g B/kg / 4.5g W/kg / 1-1.5g T/kg) 11) *600zł 12) Suplementy dobre/b.dobre, ale niezbyt drogie jak na fundusze. Oczywiście coś [...]

Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]

[...] : 15 Waga : 77 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Miesiąc/poltora Uprawiane inne sporty : ... Dostęp do sprzętu : Siłownia posiada dużo sprzętu Dieta : ograniczam słodycze,dużo wody Przeciwskaznania medyczne : Miałem podwójnie złamana rękę rok temu(2 kości) Zażywane suplementy : Zastanawiam się nad braniem kreatyny

Witam, jak w temacie, chcialbym dowiedziec sie jak najlepiej dawkowac - Mutant Mass -Shock Therapy, Storm -Dextrex Staz na silowni- 2 lata Wiek- 18 Wzrost- 186cm Waga- 83kg Wczesniej stosowane suplementy- kreatyna vitalmaxa, dekstroza, mutant mass Cel cyklu- masa, sila pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e7486211eb3436aa632a7c2e025221e.JPG

[...] : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: 2 tyg temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie 70 kg, [...]

[...] technicznie ćwiczeń. Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłowni Dieta : brak, zdrowie odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak ---------------------------------------- PONIEZDIAŁEK: (Czworogłowe Uda, Łydki, ABS, KARDIO ) Czworogłowe Uda: - przysiad z kettle'm 3s. 20pow. - suwnica [...]

[...] diety ?Czy ten trening jest dobry ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: Zadnych Zażywane suplementy: Brak

[...] 57 Wzrost: 172 Cel treningowy: Żeby sie fajnie wyrobić Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,sztangę,ławeczkę,ławeczkę do brzuszków,gryf lekko łamany Dieta: Nie wiem jaką przyjąć Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] 24 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel treningowy: zgrabna sylwetka Staż treningowy na słowni: od 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa jest wszystko Dieta: banany,pomidory,ryż Przeciwskaznania medyczne: kamica nerkowa Zażywane suplementy: nie

[...] a w DNT mono rano i po południu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : WF/mono/bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WF/bcaa/zma ilość dni wolnych od [...]

[...] inne sporty: Rower, tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mini siłownia domowa - ławka z modlitewnikiem, stojakiem pod sztangę oraz rozpiętki i prasa do nóg; gryfy - prosty 180cm, mocno łamany 120cm, 2 krótkie 35cm, obciążenia 75,5kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowe) 20-30 min biegania po treningu? -jezeli dac to czy dodac do tego jeszcze w dni nietreningowe HIIT? -czy moze sam HIIT wystarczy? -czy oplaca sie kupic jakies suplementy? np. BCAA(chociaz z tym ciezko bedzie bo nie wiem czy mame przekonam do tych suplementow) Proszę i dziękuję za pomoc bardziej doświadczonych ode mnie Jak skoncze [...]

[...] o jakiś plan treningowy dla początkującego Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 3 razy w tygodniu, skupiam się głównie na klatce i łapach, dodatkowo codziennie ćwiczę brzuch - trening około 20-30 min 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) [...]

[...] 7.2kg Do tego mam jeszcze witaminy z olimpu i o3. Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu i zastanawiam się czy nie dorzucić do tego jeszcze jakiejś formy kreatyny. Wiek: 17 Waga: 60 kg Wzrost: 175 m Staż treningowy: 1 rok Cel cyklu: masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: cm3, bcaa xtra, białko olimp Dieta: jest Z góry dziękuję za pomoc :)